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2020年04月07日 22:10:43來(lai)源(yuan)︰今晚報

圖為“義心向陽”的心理(li)咨(zi)詢師在志願者的幫(bang)助(zhu)下(xia),通(tong)過視頻(pin)為市民提供心理(li)咨(zi)詢。(記者 龐劍攝)

  昨天(tian)上午,和平區(qu)朝陽里社區(qu)與天(tian)津(jin)愛心芳程社會工作服務中心聯合成立的“義心向陽”心理(li)咨(zi)詢室正式對(dui)外開放。來(lai)自天(tian)津(jin)市良(liang)友心理(li)咨(zi)詢有限公司、天(tian)津(jin)市一方社會工作服務中心等擁(yong)有國(guo)家級心理(li)咨(zi)詢師資質shi)男睦li)咨(zi)詢志願者也加(jia)入(ru)此公益活動中。

  活動現(xian)場分為兩組同(tong)時進行,一組志願者電(dian)話連線十余位獨居、空巢(chao)老人,志願者分別(bie)從生活現(xian)狀、精神狀態、對(dui)疫情(qing)情(qing)況(kuang)認xian) 確矯娼辛私猓 ?dui)居民的焦gu)牆心nai)心講解,讓居民倍感溫暖。張奶奶是(shi)位獨居老人,也是(shi)朝陽里社區(qu)老人家食堂的成員bao) 拍棠趟擔骸拔醫擁(yong)降dian)話感到很暖心,目前家中食物(wu)充足,就是(shi)非常想tai)鈐諫縝qu)老人家食堂跟老姐妹們一起聊天(tian)休閑。”

  另外一組由志願者通(tong)過微信視頻(pin)與預約(yue)心理(li)咨(zi)詢的社區(qu)居民進行現(xian)場連線。在咨(zi)詢過程中,居民吐(tu)露出(chu)自yue)盒鬧械慕孤(gu)牽 駒剛叨dui)如何緩解壓力、調適shi)樾鰲 zuo)好精神防護等具體問題(ti)進行指導。比如,“80後”居民李女士,因生活、工作、社交節奏被打(da)亂而頗感不安。60多(duo)歲獨居yong)牧醢 yi)性格外向,不能外出(chu)與朋友相(xiang)聚,感到孤(gu)獨。在與資深心理(li)咨(zi)詢師溝通(tong)後,大家都表示(shi),專(zhuan)業心理(li)咨(zi)詢師的意見(jian)建(jian)議能一針見(jian)血地找到大家的心結,減(jian)輕了居民心理(li)焦gu)恰/p>

  現(xian)場進行心理(li)咨(zi)詢服務的國(guo)家二級心理(li)咨(zi)詢師張鵬說,強大的心理(li)壓力和心理(li)負擔,會對(dui)免疫功能造成傷害(hai),而積(ji)極樂觀的心理(li)狀態能夠(gou)促使(shi)體內的內啡ru)tai)與生長激素等上升,增強人的免疫力,提高對(dui)疾病的抵(di)抗力。

  建(jian)議居民通(tong)過以下(xia)方式調節好情(qing)緒︰一是(shi)多(duo)關注官方消(xiao)息,減(jian)少(shao)無用信息的輸入(ru);二是(shi)通(tong)過呼吸訓(xun)練、放松訓(xun)練、轉移(yi)注意力等方法調節情(qing)緒,盡量保(bao)持平靜、樂觀的心態;三是(shi)合理(li)飲食,規律作息,可以通(tong)過瑜伽、健身操等室內健身活動加(jia)強身心鍛煉;四(si)是(shi)通(tong)過語音(yin)、視頻(pin)等方式多(duo)與親人、朋友、心理(li)咨(zi)詢師進行交流,加(jia)強與外界的聯結。

  朝陽里社區(qu)“義心向陽”心理(li)咨(zi)詢室針對(dui)疫情(qing)防控特殊時期,為社區(qu)居民提供危機干預等心理(li)服務,並將(jiang)持續提供心理(li)疏(shu)導服務。(記者劉濱)

  

[責任編(bian)輯(ji):馮娟][責任編(bian)輯(ji):馮娟]
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